Hayatta pek çok bilinmeyen ve belirsizlik var. Bazen her şey kontrol altında gibi görünürken, küçük bir değişiklikle bu denge bozulur ve kendimizi endişe içinde buluruz. […]
Etrafında konuşabileceğin bir sürü insan varken, “Psikoloğa neden gideyim ki?” diye düşünmüşsündür. “Psikologla da konuşulmuyor mu, konuşarak tedavi mi olurmuş?” sorusu da belki aklına gelmiştir. […]
Başkalarının görevlerine müdahale etmemek ve kendi işlerinize karışılmasına izin vermemek, sağlıklı ilişki sınırları oluşturmanın temelidir. Müdahale, iyi niyetle başlasa da, çoğu zaman karşımızdaki kişinin sorumluluk […]
Bir ayrılık sonrasında yaşanan duygular karmaşık ve yıpratıcı olabilir. Her şey bittiğini düşündüğünüz anda bile, derinlerde gizlenen acılar yeniden yüzeye çıkabilir. Ayrılık, bir süreçtir; ve […]
Hayatımızın büyük bir kısmını iş yerinde geçiriyoruz, değil mi? Bu yüzden, doğru meslek seçimi hem bizi mutlu edecek hem de başarılı olmamızı sağlayacak en önemli […]
Sağlıklı yaşam tarzı, yalnızca fiziksel sağlığınızı korumakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel sağlığınız üzerinde de büyük bir etkiye sahiptir. Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, yeterli uyumak […]
Hepimizin yetişmesi gereken kimlikler, ulaşması gereken yerler ve tamamlaması gereken işler var. Modern hayatın temposu içinde çoğu zaman günlerimizin nasıl geçtiğini fark edemiyoruz. Fakat bazen, […]
İnsan hayatı, doğumdan itibaren süregelen bir öğrenme ve gelişme sürecidir. Çocukluk yıllarımızda, çevremizdeki dünyayı tanımaya başlarız; bu dönemde edindiğimiz düşünceler ve inançlar, kişiliğimizin temel taşlarını […]
Bir ilişkinin sona ermesi, insanın ruhunda derin izler bırakabilir. Kalbiniz kırık, zihniniz karışık olabilir; ancak unutmayın, bu zorlu süreç aynı zamanda kendinizi yeniden keşfetmek için […]
Hepimiz zaman zaman kaygı hissederiz, değil mi? Özellikle belirsizliklerin arttığı, hayatımızdaki stres faktörlerinin fazlalaştığı anlarda bu duygu daha da yoğunlaşabilir. Peki, bu kaygı tam olarak […]
