Sosyal Acı, Fiziksel Acı Kadar Gerçektir Bir ilişkiden ayrıldıktan sonra içinizi kemiren o acı, sadece kafanızda değil. Nörobilim araştırmaları bize çok önemli bir gerçeği gösteriyor: […]

“Şu anda neredesin?” Bu soruyu kendinize sorduğunuzda, muhtemelen “buradayım” diye cevap verirsiniz. Ama gerçekten öyle mi? Zihniniz şu an tam olarak nerede? Belki yarınki toplantıyı […]

“Zihin bir mozaiktir.” Bu metafor, insan psikolojisinin karmaşıklığını ve birbiriyle bağlantılı parçalarının nasıl bir bütün oluşturduğunu anlatmak için oldukça yerinde bir ifadedir. Ancak travma, bu […]

Empati, bir başkasının duygularını ve düşüncelerini anlamaya çalışmaktır. Ancak empati, karşıdakinin yerine tamamen geçmek ya da onun duygularını kendi duygularınız gibi hissetmek değildir. Empati, “seni […]

Belki kendinizi sürekli aynı düşünce döngülerinin içinde buluyorsunuz. Sanki ne kadar çabalasanız da o kördüğümü çözmek imkansız gibi. İşte tam da böyle zamanlarda terapiye başlama […]

Her çocuk, sevgiyi talep ediş şekliyle size bir şeyler anlatır. Kimi çocuğun sevgi arayışı sarılmalarla ve fiziksel temasla kendini gösterirken, kimisi övgü dolu sözler veya […]

Yalnızca aynada değil, iç dünyanızda neler olup bittiğini derinlemesine anlamak…Çoğu zaman dış görünüşümüzle ilgili kaygılar, aslında kendimizle olan ilişkimizi iyileştirme çabalarımızın bir yansımasıdır. Bunun yerine, […]

Hayatımız boyunca tecrübelerimizden ders çıkarmaya çalışırız. Özellikle geçmişte yaptığımız hatalar, bir daha aynı yanlışı yapmamak adına bizlere kılavuz olur. Ancak bazen bu dersleri daha hızlı […]

Hayat, bazen bizi bir kutunun içinde mahsur kalmış gibi hissettirebilir. Kimi zaman mutsuzluklarımız, kaygılarımız veya çaresiz hissettiğimiz anlar, bir mucize beklememize yol açar. Ancak acı […]